美味しい冷凍惣菜を家で楽しめる、宅配食をご存知ですか？
宅配食は、冷凍のお惣菜を、定期的に家まで届けてくれるサービスです。
共働きで料理の手間を減らしたい方、一人暮らしだけど健康に気を遣いたい方、ご高齢で買い物の回数を減らしたい方など、利用方法はさまざまです。
数ある宅配食の中から、今回は食宅便について紹介します。
食宅便の特徴
食宅便は管理栄養士が監修の豊富なメニューがあるのが特徴です。
病状に合わせたメニューを提供するケアコースもあります。
メニューが選べるコースも用意されているので、好きなメニューを楽しむことができます。
送料は通常780円ですが、定期購入（らくらく定期便）で390円になります。
容器サイズは、21.8×16.4×2.7cmです。
価格について
食卓便の価格は分かりやすくなっているので、まとめて紹介します。
まず、以下のコースが、7食税込4173円です。
- おまかせコース
- 低糖質セレクト
ケアシリーズは基本的に7食税込4588円でした。
やわらかい食事のコースは2つあり、7食セットが4588円、あいーと（お惣菜）が4620円です。
また、好きな食卓便を選んで注文できるおこのみセレクトコースは、基本的に1食596円でした。
食卓便のコース紹介
食卓便には様々なコースがあるので、宅配食の利用方法に合わせて選択できます。
おまかせコース
約160種類の中からおまかせで7食が届けられるコースです。
宅配食を毎週選ぶ手間がなく、手軽なコースとなっています。
お好みセレクトコース
食卓便のホームページには、1食596円のメニューが47種類掲載されていました。
4食から注文できるので、お試しで注文したい方にもおすすめです。
ケアシリーズ
食卓便には、たんぱくケア、塩分ケア、カロリーケア（1200・1600）のケアシリーズと、低糖質セレクトのコースもあります。
たんぱくケアでは、たんぱく質の量が7食の平均でたんぱく質10g前後に調整されています。
塩分ケアは、塩分2.0g以下のコースです。
カロリーケア（1200）は、100gのご飯と一緒に食べたときに、1食約400kcalになるように調整されたコースです。
カロリーケア（1600）は、150gのご飯と一緒に食べたときに、1食約530kcalになるように調整されています。
やわらかい食事（7食セット・あいーと）
やわらかい食事は、見た目がお弁当のままやわらかく調理された7食セットと、筑前煮、肉じゃがなど、やわらかく作られたお惣菜が7食セットになったあいーとの2種類があります。
7食セットがA～Eの5種類、あいーとがA～Cの3種類あるので、好みのセットを選べます。
おすすめの利用方法
食卓便は、さまざまな用途に利用しやすい宅配食です。
栄養バランスを考えて作られたおまかせコースでは、160種類以上のメニューから7食がセットになって届けられます。
ダイエットで栄養計算をしやすくしたいという方には、ケアシリーズがおすすめです。
おまかせコースとの価格差500円程度で、たんぱく質10g前後の食事や低糖質な食事を注文できます。
カロリーが制限された食事もあるので、気軽にダイエットしたいという方は試してみてください。
高齢の方にはやわらかい食事が用意されており、種類も8種類の中から選べます。
このように、食卓便はさまざまなニーズに応えてくれます。
家族で宅配食を利用したいときに、食卓便ではひとりひとりに合った食事を注文することができますね。
まとめ
今回は、食卓便について紹介しました。
好きなメニューを選んで注文することも、おまかせで手軽に注文することもできます。
たんぱく質や塩分、糖質量を制限した食事も種類が豊富で楽しく続けられそうですね。
比較的安く始めることができるので、ダイエットなどに利用したい方は食卓便も検討してみてください。
コメント