美味しい冷凍惣菜を家で楽しめる、宅配食をご存知ですか？
宅配食は、冷凍のお惣菜を、定期的に家まで届けてくれるサービスです。
共働きで料理の手間を減らしたい方、一人暮らしだけど健康に気を遣いたい方、体づくりやダイエットをしたい方など、利用方法はさまざまです。
数ある宅配食の中から、今回はマッスルデリについて紹介します。
マッスルデリの特徴
マッスルデリは、体づくり、ダイエットをする方向けの宅配食です。
女性ダイエット用、男性ダイエット用など、4種類のプランが用意されています。
50種類以上のメニューから選ぶことができ、5食セットから定期購入できます。
玄米ご飯がついているので、家でご飯を炊く必要もありません。
解凍時間は、600Wの電子レンジで4分半～9分です。
増量用のプランでは、容器サイズも大きくなり解凍時間が9分と長くなっています。
容器サイズは20×15×4.5cmで、増量用プランのみ20×15×5cmです。
送料は、5食990円、10食・15食1210円です。
ただし、北海道・沖縄県は送料が2200円～になります。
プラン紹介
マッスルデリには、4つのプランがあります。
女性ダイエット用、男性ダイエット用、増量用、低糖質ダイエット用の4つです。
| プラン | カロリー | たんぱく質 | 糖質 | 脂質 |
| 女性ダイエット用 （LEAN） | 350～450kcal | 30g以上 | 35g以下 | 15g以下 |
| 男性ダイエット用 （MAINTAIN） | 350～550kcal | 35g以上 | 55g以下 | 20g以下 |
| 増量用（GAIN） | 550～750kcal | 50g以上 | 75g以下 | 25g以下 |
| 低糖質ダイエット用 （LOW CARB） | 350kcal以上 | 20g以上 | 15g以下 | – |
女性ダイエット用は、カロリーを大きく抑えたい男性にもおすすめのプランです。
同様に、男性用を女性が利用することもできます。
増量用は、マッチョを目指す方向けのたんぱく質がたっぷりと入ったプランです。
糖質制限ダイエットで体重を落としたいという方には、低糖質ダイエット用がおすすめです。
価格について
4つのプランの価格を比較してみました。
送料別、税込みの価格です。
| プラン | 5食 | 10食 | 15食 |
| 女性ダイエット用 | 5,281円 | 7,744円 | 15,120円 |
| 男性ダイエット用 | 5,886円 | 11,524円 | 16,924円 |
| 増量用 | 7,085円 | 13,921円 | 20,520円 |
| 低糖質ダイエット用 | 5,584円 | 10,930円 | 16,027円 |
定期購入では、初回25％オフ、2回目以降10％オフのような割引が適用されます。
おすすめの利用方法
マッスルデリは、ダイエットやボディメイクの助けになる宅配食です。
栄養計算を自らしなくても、栄養バランスの整ったたんぱく質の豊富なメニューを食べられます。
宅配食は冷凍なので温め時間は長めですが、調理や片付けの手間が減りますね。
メニューが豊富で玄米ご飯も付いているので、続けやすい宅配食だと思います。
また、マッスルデリには、無料の栄養セミナーや定期購入者限定の栄養相談もあります。
定期購入がおすすめですが、とりあえず試してみたい場合は単品購入ができます。
まとめ
今回は、ダイエット・ボディメイク用の宅配食、マッスルデリを紹介しました。
栄養バランスの良い豊富なメニューが選べる4種類のプランが用意されていました。
玄米ご飯付きなので、ご飯を用意する必要もないのがありがたいですね。
メニューも公式サイトに掲載されているので、詳細が知りたい方は公式サイトを見に行きましょう。
美味しそうなメニューばかりで迷ってしまいますね。
目指す理想のからだは人それぞれなので、自分に合ったプランを探してみてください。
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