美味しい冷凍惣菜を家で楽しめる、宅配食をご存知ですか？
宅配食は、冷凍のお惣菜を、定期的に家まで届けてくれるサービスです。
共働きで料理の手間を減らしたい方、一人暮らしだけど健康に気を遣いたい方、ご高齢で買い物の回数を減らしたい方など、利用方法はさまざまです。
数ある宅配食の中から、今回はウェルネスダイニングについて紹介します。
ウェルネスダイニングの特徴
ウェルネスダイニングは、管理栄養士が献立を考えてくれる宅配食です。
塩分、カロリー、たんぱく質などの制限食と健康に気をつかった健康応援気配り宅配食などを販売しています。
宅配食だけでなく、パックごはん、スープ、お味噌汁（おみおつけ）、料理キット（食材）の販売もしているのが特徴です。
メニューはおまかせとなりますが、和・洋・中のバリエーションがあるので飽きにくい宅配食になっています。
食数は、7食・14食・21食を選べます。
送料は770円で、初回と2か月のトライアルは送料無料になります。
また、定期購入で送料が半額になります。
宅配食の容器サイズは15×20×4cmで、解凍時間は、500Wで約4分、600Wで約3分半です。
プラン紹介
ウェルネスダイニングのプランは、気配り宅配食が5種類です。
塩分制限・糖質＆カロリー制限・たんぱく＆塩分制限・健康応援・栄養バランス気配り宅配食の5種類ですね。
塩分制限気配り宅配食
カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下の宅配食です。
血圧が気になる方向けに塩分を抑えた献立となっています。
糖質＆カロリー制限気配り宅配食
カロリー240kcal（±10%）、塩分2.0g以下、糖質15g以下の宅配食です。
血糖値が気になる方におすすめのメニューとなっています。
たんぱく＆塩分制限気配り宅配食
カロリー300kcal以下、塩分2.0g以下、たんぱく質10g以下、カリウム500㎎以下の宅配食です。
腎臓への負担を抑えた食事を摂りたい方向けのメニューとなっています。
健康応援気配り宅配食
カロリー300kcal以下、塩分2.5g以下の宅配食です。
栄養バランスの良い食事をしたい方向けの宅配食となっています。
栄養バランス気配り宅配食
カロリー300kcal（±20％）、塩分2.5g以下の宅配食です。
1食あたり10品目以上の食材を使った宅配食で、バランスの良いメニューになっています。
価格について
それぞれの宅配食の価格を比較してみましょう。
税込み価格、送料別で記載します。
価格は変わることがあるので、実際にウェルネスダイニングのサイトで確認してください。
| （気配り宅配食） | 7食 | 14食 | 21食 |
| 塩分制限 | 4,860円 | 9,504円 | 14,040円 |
| 糖質＆カロリー制限 | 4,860円 | 9,504円 | 14,040円 |
| たんぱく＆塩分制限 | 5,184円 | 10,152円 | 15,012円 |
| 健康応援 | 4,644円 | 9,180円 | 13,608円 |
| 栄養バランス | 4,968円 | 9,828円 | 14,580円 |
塩分制限気配り宅配食と糖質＆カロリー制限気配り宅配食は、同じ価格ですね。
おすすめの利用方法
ウェルネスダイニングの宅配食は、様々な方にお勧めできます。
腎臓病や糖尿病などで食事の制限が必要な方、健康に気をつかった食事をしたい方、時間がなくて栄養が偏りがちな方と利用者はさまざまですね。
食事制限をする方にはもちろん、宅配食で家事の手間を減らしたい方にもおすすめです。
メニューがおまかせなので、バリエーション豊富なメニューを楽しめます。
温め時間も500Wで4分と短めで、食べたい時にすぐ食べられますね。
多くの宅配食にはご飯がついていませんが、ウェルネスダイニングではパックごはんも購入できます。
汁物とご飯も注文できるので、宅配食だけで1食が完結するのがありがたいですね。
注意点としては、冷凍庫のスペースが必要、食べられないものがないかの確認が必要というところです。
宅配食は冷凍なので、冷凍庫で保管する必要があります。
7食から定期配送できるので、7食分のスペースを確保しなくてはなりません。
また、ウェルネスダイニングでは特定の食材を抜くということができません。
主菜から食べられない食材を抜くことはできますが、それ以上の対応はできないようです。
苦手なものが多い方、アレルギーがある方には向かないかもしれませんね。
まとめ
今回は、ウェルネスダイニングの宅配食について紹介しました。
和・洋・中のバリエーションがあり、スープやみそ汁なども一緒に注文できる宅配食です。
おいしく健康に気をつかった食事をしたい方にはピッタリの宅配食ですね。
初回は送料無料なので、一度試してみてはいかがでしょうか。
2回目以降も2か月のトライアルを利用する場合は、8週間の送料が無料になります。
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